健康咨询描述： 每天上班没做什么累的为何事，每天感觉累的每日很，感觉身心疲惫

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ask6900678640 其他 微信扫一扫，轻松却身随时问医生 2025-04-04 04:43:58 我要投诉       

这种情况其实并不少见。心疲从专业角度来看，为何虽然工作内容看似轻松，每日但长时间的工作久坐、缺乏运动，可能导致身体血液循环不畅，肌肉疲劳。同时，工作中的单调重复、缺乏挑战性或成就感，可能会给心理带来一定压力，产生精神疲劳。建议您适当增加一些轻度的运动，如散步、伸展运动等，促进血液循环。在工作中，可以尝试寻找一些新的目标或挑战，提升工作的趣味性和成就感。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，也有助于缓解身心疲惫的状况。